4 thói quen bệnh nhân suy giáp nên tránh

Suy giáp là tình trạng suy giảm chức năng tuyến, biểu hiện là tình trạng hormon tuyến giáp giảm thấp với các biểu hiện mệt mỏi kéo dài, tăng cân… Người bị suy giáp có thể cần sử dụng thuốc bổ sung hormon tuyến giáp kéo dài. Tuy nhiên, một số thói quen dưới đây có thể làm nặng thêm tình trạng suy giáp ngay cả khi được điều trị với liều thích hợp.

1. Ăn đậu nành và thực phẩm từ đậu nành.

Đậu nành là thực phẩm tốt cho sức khỏe, nhất là phụ nữ. Nhiều nữ giới còn coi đậu phụ là món ăn chay để giảm cân duy trì thời gian dài. Đậu nành chứa lượng estrogen tự nhiên tốt cho nữ giới, ít calo và chứa chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như sữa, bánh bao và đậu hũ có thể ngăn chặn sự hấp thu i-ốt từ thực phẩm. Điều này dẫn đến việc cơ thể không có đủ i-ốt cung cấp cho tuyến giáp sản xuất hormone. Vì vậy, suy giáp có thể trầm trọng hơn. Ngoài ra, đậu nành lên men được sử dụng trong hầu hết các sản phẩm đậu nành có chứa rất nhiều lectin và phytates là chất khó tiêu hóa và dẫn đến các bệnh lý đường tiêu hóa khác. Vì vậy, sử dụng một lượng vừa phải các thực phẩm từ đậu nành là việc nên làm, đặc biệt với người suy giáp thì cần hạn chế thực phẩm này.

2. Chạy đường dài hay vận động quá sức không tốt với người suy giáp.

Chạy đường dài là một môn thể thao rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn lạm dụng sẽ khiến việc giảm cân không kiểm soát được.

Vận động quá sức không tốt cho người suy giáp

Chạy đường dài liên tục trong một thời gian dài gắng sức sẽ khiến bạn mệt mỏi thường xuyên, cơ thể không cung cấp đủ năng lượng cho tế bào hoạt động, khi đó vấn đề sẽ xảy ra. Tuyến thượng thận bị kích thích tiết hormone chống stress quá mức để ngăn chặn sự mệt mỏi. Cuối cùng, tuyến thượng thận bị ảnh hưởng nghiêm trọng dẫn đến ảnh hưởng tuyến giáp. Bởi vì tuyến thượng thận và tuyến giáp là hai tuyến quan trọng trong việc điều tiết việc sử dụng năng lượng trong cơ thể, khi một trong hai tuyến hoạt động gắng sức cũng dẫn đến tuyến kia hoạt động không đảm bảo, và suy giáp là hậu quả kèm theo. Trên đây chỉ là một minh chứng cho việc thể thao quá mức ảnh hưởng đến tuyến giáp như thế nào. Do đó, người suy giáp nên vận động vừa phải, không quá sức.

3. Ngủ không đủ giấc.

Một người làm việc quá nhiều, chiếm gần hết thời gian 24 tiếng, đây là nguyên nhân khiến suy giáp nặng hơn. Xã hội hiện đại, mọi người bị cuốn theo guồng quay của công việc, giấc ngủ nhanh, ngắn nhiều hơn, điều này thực sự không tốt đối với sức khỏe và tuyến giáp của bạn. Do đó, để hạn chế bệnh tuyến giáp và ngăn chặn suy giáp chúng ta cần đảm bảo ngủ đủ giấc, một giấc ngủ sâu để cân bằng lại sức khỏe sau những giờ làm việc căng thẳng.

4. Sử dụng quá nhiều dầu thực vật.

Tất nhiên, dầu thực vật tốt cho sức khỏe tim mạch và sức khỏe chung của người bệnh. Tuy nhiên, không có nghĩa là sử dụng lượng lớn dầu thực vật mỗi ngày không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, và đặc biệt là tuyến giáp. Dầu thực vật chứa các chất béo không no có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên thu nạp quá nhiều dầu thực vật một lúc sẽ gây rối loạn tiêu hóa và giảm hấp thu các chất khác từ thức ăn vào cơ thể. Điều này có thể dẫn đến các rối loạn miễn dịch của cơ thể và tấn công vào tuyến giáp, một tuyến nội tiết chịu ảnh hưởng lớn bởi hệ miễn dịch. Do đó, sử dụng thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật có nghĩa là một chế độ ăn cân bằng các chất dinh dưỡng có sử dụng dầu thực vật thay thế.

Ngoài ra, những người suy giáp cũng cần tránh xa một số loại đồ uống và thực phẩm chế biến sẵn. Đặc biệt, suy giáp là bệnh lý hay gặp ở phụ nữ độ tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh, những người có nhu cầu sử dụng đậu nành và các loại thực phẩm chứa hàm lượng dầu thực vật cao, thường xuyên mệt mỏi và mất ngủ cũng có thể là dấu hiệu của giai đoạn này. Do đó, đây là điều kiện thuận lợi để suy giáp phát triển. Như trường hợp của chị Mai Trang, 42 tuổi ở thành phố Hồ Chí Minh là một ví dụ. Chị bị suy giáp đã điều trị nhiều năm với các triệu chứng điển hình: Chị ăn không được, ngủ hay giật mình, lúc nằm có cảm giác không thở được phải ngồi dậy, người lúc nào cũng mệt mỏi, chân tay run yếu. Rất may là sau khi sử dụng sản phẩm thảo dược Ích Giáp Vương, thì hiện nay các triệu chứng của chị đã được cải thiện đáng kể. Chị kiên trì sử dụng sản phẩm sau 2 tháng thì sức khỏe đã ổn định, người khỏe mạnh, ăn ngủ ngon hơn, khiến chị rất mừng.

Ích Giáp Vương là một sản phẩm hoàn toàn từ thảo dược, với thành phần chính là hải tảo kết hợp với các thảo dược quý khác như neem, ba chạc, bán biên liên… giúp tăng hiệu quả điều trị và phòng ngừa các bệnh tuyến giáp, trong đó có bệnh suy giáp. Người bị suy giáp nên sử dụng duy trì một đợt 3-6 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Các bạn có thể tham khảo phân tích của PGS. Trần Đình Ngạn về tác dụng của Ích Giáp Vương đối với tuyến giáp trong video dưới đây:

Ích Giáp Vương có tác dụng thế nào đối với bệnh tuyến giáp

Điều trị suy giáp đòi hỏi người bệnh cần kiên trì theo chỉ định của bác sĩ kết hợp với một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Đặc biệt là hạn chế 4 thói quen trên và kiên trì sử dụng Ích Giáp Vương theo đợt nhé!

Ngọc Anh