Ngừng ngay những việc này để không bị suy giáp

Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người bị cuốn theo guồng quay của công việc, cuộc sống đã hình thành những hành vi và thói quen hàng ngày không tốt cho sức khỏe. Một trong số các thói quen đó có thể tác động đến quá trình trao đổi chất của cơ thể và làm giảm năng tuyến giáp của bạn.

Nguyên nhân chủ yếu tác động đến tuyến giáp là vấn đề tự miễn, tức là hệ miễn dịch của chúng ta bị rối loạn và tấn công vào chính tuyến giáp của cơ thể mình. Trong đó viêm tuyến giáp Hashimoto hay còn gọi là viêm tuyến giáp tự miễn là nguyên nhân chủ yếu gây suy giáp. Do đó, khi điều trị các bệnh lý về tuyến giáp, người bệnh cần chú trọng đến việc điều hòa miễn dịch và giảm các tác nhân gây viêm tại tuyến giáp. Tình trạng rối loạn miễn dịch và viêm nhiễm của tuyến giáp có thể bắt nguồn từ một chế độ ăn uống kém, căng thẳng kéo dài,… nó dẫn đến suy giảm hormon tuyến giáp và hình thành bệnh lý suy giáp. Dưới đây là một số thói quen bạn nên từ bỏ để không bị suy giáp.

4 thói quen nên từ bỏ để không bị suy giáp

1.     Ăn quá nhiều đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành:

Một chế độ ăn quá nhiều đậu nành và chế phẩm từ đậu nành thường có ở những người ăn kiêng hoặc những người ăn chay trong một thời gian dài có thể là nguyên nhân gây nên suy giảm chức năng tuyến giáp. Đậu nành là loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, chứa ít chất béo và rất giàu calo, tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều các thực phẩm này nó sẽ gây ra các vấn đề về tiêu hóa và ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp trong đó có iod. Iod là chất rất quan trọng cho chức năng tuyến giáp, chúng tham gia vào quá trình tổng hợp hormon tuyến, nhưng khi tiêu thụ quá nhiều đậu nành từ sữa, bánh bao và đậu hũ có thể ngăn chặn sự hấp thụ iod từ thực phẩm. Trong khi, cơ thể không tự tổng hợp được iod mà cần được cung cấp từ thức ăn. Thiếu hụt iod sẽ dẫn đến tình trạng hormon tuyến giáp không được tổng hợp đủ và suy giáp sẽ xảy ra. 

2.     Vận động quá sức:

Những người ép mình trong một chế độ tập luyện và vận động quá sức kéo dài để giảm cân và thử thách bản thân cần thận trọng với nguy cơ suy giáp. Việc vận động quá sức sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, các hoạt động chuyển hóa của cơ thể phải làm việc gắng sức để cung cấp năng lượng bù đắp. Mà tuyến giáp lại là cơ quan có vai trò quan trọng trong việc điều tiết và chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Vì thế, khi cơ thể hoạt động quá sức trong một thời gian dài sẽ tiềm ẩn nguy cơ suy giảm các hoạt động chức năng của cơ thể, trong đó có tuyến giáp. Ngoài ra, tuyến thượng thận cũng bị suy giảm nghiêm trọng vì đây là tuyến có vai trò bài tiết cortisol để giảm căng thẳng, mệt mỏi. Do đó, các bạn cần cân nhắc các bài tập cho thích hợp và không ảnh hưởng đến sức khỏe.

3.     Không ngủ đủ:

Những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày có nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch. Ngoài ra, các chuyên gia tại Trường Y khoa Harvard (Mỹ) cho biết những người ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi ngày có nguy cơ tử vong cao hơn 15% những người khác trong bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Ngủ không đủ giấc trong một thời gian dài sẽ tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến: dạ dày, vòng eo, tụy, não, da… và là nguyên nhân gây suy giảm miễn dịch của cơ thể, tiềm ẩn nguy cơ rối loạn chức năng tuyến giáp trong đó thường gặp là suy giáp.

Thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài có thể gây suy giáp

4.     Lịch làm việc dày đặc:

Xã hội phát triển, con người có nhiều mối quan tâm, nhiều thú vui và nhiều hình thức giao lưu kết bạn. Đôi khi việc làm việc và hoạt động liên tục và quá thường xuyên khiến bạn quên mất đi thời gian để cơ thể nghỉ ngơi. Cơ thể bạn có thể quen với điều đó, nhưng nếu lâu dài các cơ quan sẽ hoạt động quá sức, mệt mỏi, không có đủ thời gian để hồi phục và dần dần dẫn đến suy yếu. Do đó, hãy sắp xếp lịch trình công việc của bạn một cách hợp lý, dành thời gian để vui chơi, thư giãn sẽ giúp cơ thể lấy lại được cân bằng và hạn chế các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

Vì vậy, để phòng ngừa suy giáp một cách hiệu quả, người bệnh cần nâng cao sức đề kháng, chú trọng việc điều hòa miễn dịch. Một trong các biện pháp giúp bạn nâng cao miễn dịch của cơ thể là từ bỏ các thói quen trên. Bên cạnh đó, người suy giáp nên được bổ sung iod và các dưỡng chất cần thiết cho tuyến giáp và hỗ trợ điều trị suy giáp từ sản phẩm thảo dược như Ích Giáp Vương. Sản phẩm chứa thành phần chính hải tảo kết hợp với neem, bán biên liên giúp điều hòa miễn dịch, từ đó ổn định hoạt động của tuyến giáp và ngăn ngừa các rối loạn gây bệnh tuyến giáp. Ngoài ra, ba chạc, khổ sâm, trong Ích Giáp Vương còn có vai trò giúp chống viêm, giảm sưng đau tại bướu giáp...Như vậy có thể thấy Ích Giáp Vương là công thức toàn diện giúp bảo vệ tuyến giáp theo cơ chế điều hòa miễn dịch, chống viêm, chống độc, và vừa bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho tuyến giáp.  Sản phẩm được nhiều bệnh nhân suy giáp tin dùng và dưới đây là một chia sẻ từ bệnh nhân sau một thời gian kiên trì sử dụng sản phẩm: Chị Mai Trang ở thành phố Hồ Chí Minh, chị đọc được trên báo thông tin về sản phẩm Ích Giáp Vương nên mua về sử dụng, không ngờ hiệu quả nhanh hơn chị tưởng: Sau 2 tháng uống Ích Giáp Vương, chị đã thấy các triệu chứng suy giáp chuyển biến rõ rệt, tóc không rụng nữa, da sáng hơn, miệng cảm giác sạch sẽ, tự tin, thấy cơ thể khỏe mạnh hẳn ra… Các triệu chứng của bệnh cứ đỡ dần và gần như khỏi hẳn. Chị thấy mình khỏe mạnh, nhanh nhẹn, làm được nhiều việc, ăn ngủ ngon hơn,...

*Sản phẩm có tác dụng tùy cơ địa của mỗi người.

Dưới đây là phân tích tác dụng của Ích Giáp Vương đối với bệnh tuyến giáp của PGS. TS. Trần Đình Ngạn:

Thanh Hoài