Tuyến giáp là một trong những tuyến nội tiết quan trọng nhất trong cơ thể. Vì vậy, giữ cho tuyến giáp khỏe mạnh là điều cần thiêt. Dưới đây là những thực phẩm có khả năng giúp tuyến giáp hoạt động tốt, cân bằng hormone tuyến giáp, cải thiện chức năng tuyến giáp của người bệnh.
Những thực phẩm tốt cho sức khỏe tuyến giáp
Các loại cá
Cá chứa lượng chất béo lành mạnh hàng đầu trong số các loại thực phẩm. Cá chứa protein nạc, giàu vitamin B, axit amin và magie... Tất cả những vitamin và khoáng chất này rất cần thiết cho tuyến giáp của bạn. Người bệnh tuyến giáp nên ăn khoảng 120gram cá cho mỗi khẩu phần và ba lần mỗi tuần.
Rau lá xanh sẫm
Rau lá xanh sẫm là nguồn vitamin A, K dồi dào rất cần thiết để tăng cường chức năng tuyến giáp. Vì vậy hãy thêm những loại rau này vào trong chế độ ăn uống của bạn. Các loại rau có màu xanh sẫm như rau ngót, rau muống, súp lơ xanh, rau cải xoăn, rau chân vịt,.. là những lựa chọn hàng đầu cho tuyến giáp mà bạn nên bổ sung.
Các loại rau lá xanh tốt cho người bệnh bướu cổ
Quả mọng
Một trong những thực phẩm dành cho tuyến giáp là quả mọng. Các loại quả nằm trong nhóm quả mọng như: dâu tây, mâm xôi, cà chua, nho và chuối... rất giàu chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ chức năng tuyến giáp và thải loại những tác nhân có hại gây cản trở tuyến giáp.
Các loại quả mọng này cũng chứa rất ít đường, yếu tố này rất quan trọng với việc hỗ trợ tuyến giáp của bạn hoạt động tốt. Những loại quả mọng này không những thơm ngon mà còn cung cấp cho bạn lượng năng lượng đáng kể, giúp bạn tránh được mệt mỏi.
Hạnh nhân
Hạnh nhân cũng là một loại thực phẩm có lợi cho tuyến giáp của bạn. Hạnh nhân chứa thành phần bao gồm các protein, magie, đồng, vitamin B, kẽm và vitamin E – tất cả những vitamin và khoáng chất này có thể giúp tuyến giáp cũng như sức khỏe tổng thể của bạn trở nên khỏe mạnh. Ngâm hạnh nhân trong nước có thể làm tăng vị ngọt, tăng hấp thụ chất dinh dưỡng, khiến cho tiêu hóa dễ dàng hơn. Hạnh nhân sẽ nở ra khi ngâm nước, có vị ngọt và dai hơn nhiều.
Với bất kỳ cách sử dụng như thế nào, hạnh nhân vẫn là một trong số những loại thực phẩm tốt nhất giúp hỗ trợ tuyến giáp của bạn. Chỉ cần một phần tư bát một ngày, hạnh nhân sẽ không gây quá nhiều ảnh hưởng đối với cân nặng, lượng đường trong máu, tuyến giáp cũng như tâm trạng của bạn.
Ca cao
Ca cao là một loại thực phẩm yêu thích của nhiều người. Ca cao cũng là thực phẩm giúp cải thiện chức năng tuyến giáp của bạn. Trong thành phần của ca cao có các vitamin và khoáng chất bao gồm: kẽm, sắt, magie, đồng, mangan và vitamin C. Trong ca cao cũng chứa hàm lượng lớn chất xơ, chất béo bão hòa không chứa cholesterol vì cacao không chứa cholesterol, chất béo trong cacao không giống như chất béo bão hòa trong động vật.
Thực phẩm giàu i-ốt
I-ốt là một nguyên tố đóng vai trò quan trọng giúp cân bằng nồng độ hormone tuyến giáp trong máu, đồng thời làm giảm sự phát triển của u tuyến giáp. Một trong những nguồn cung cấp hàm lượng i-ốt dồi dào là thực vật từ biển: tảo bẹ, rong biển, sữa, ngũ cốc và trứng...
Ngày nay, dưới sự phát triển của khoa học kỹ thuật, các nhà nghiên cứu đã dùng hải tảo (rong biển), một loại thực vật giàu i-ốt tự nhiên làm thành phần chính cho sản phẩm hỗ trợ chức năng tuyến giáp của người bệnh bướu cổ. Điển hình trong số đó là thực phẩm chức năng Ích Giáp Vương. Sản phẩm là sự kết hợp của hải tảo cùng các dược liệu quý khác như: neem, ba chạc, bán biên liên, khổ sâm... giúp điều hòa hệ miễn dịch, ổn định hoạt động tuyến giáp, giảm các triệu chứng của bệnh cường giáp. Sản phẩm an toàn, ít tác dụng phụ, nên sử dụng mỗi đợt 3-6 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Dưới đây là phân tích của chuyên gia về thành phần hải tảo và sản phẩm Ích Giáp Vương:
Năm 2017, Ích Giáp Vương vinh dự nhận giải thưởng “Thương hiệu gia đình tin dùng” do Bộ lao động thương binh xã hội trao tặng.
Hình ảnh hộp sản phẩm Ích Giáp Vương và giải thưởng
Thu Lan.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét